Mal de dos, mal du siècle ? Ce n’est pas une surprise, beaucoup de personnes souffrent de douleurs chroniques, notamment au niveau du dos, et la vie étudiante n’aide pas à prévenir ces problèmes en raison des heures passées assises à étudier. C’est pourquoi Yvon vous présente les meilleurs kinés de YouTube, qui vont vous aider à soulager vos douleurs et vous donner tous les conseils dont vous avez besoin pour prendre de bonnes habitudes au quotidien.
Pamz Therapy
Commencez par aller faire un tour du côté de chez Pamz Therapy. Le compte de ce physio/kiné, spécialiste du dos, regorge de vidéos proposant des exercices et des étirements pour limiter les douleurs du quotidien : hanches, abdos, psoas, chaîne postérieure, auto massages etc. C’est particulièrement utile lorsque vous passez vos journées assis devant un ordinateur et que vous avez besoin de chouchouter votre dos, ce qui est souvent le cas pour les étudiants.
La Chaîne Santé
La Chaîne Santé regorge d’infos utiles en matière de kinésithérapie, d’ostéopathie, de psychologie et de santé en général. Comment soigner un torticolis ? Comment réduire son stress ? Comment sont calculés vos remboursements de santé ? Comment se débloquer la mâchoire ? C’est une mine d’or de conseils pratiques et de réponses en tout genre !
Cerveau musclé
Le compte @cerveaumuscle s’attache à éduquer et à démonter des mythes : la course à pieds est-elle vraiment mauvaise pour le dos ? Faut-il se tenir droit ? Est-ce que le crâne bouge ? Les vaccins sont-ils dangereux ? S’appuyant sur des données scientifiques, Cerveau Musclé nous aide à déconstruire nos idées reçues en matière de santé. A voir aussi sur Insta.
Major Mouvement
Aborder des conseils de kinésithérapie en détente et avec humour ? C’est la mission qui s’est donnée Major Mouvement depuis plus de deux ans. Kinésithérapeute, Major Mouvement partage ses meilleurs conseils pour améliorer votre condition physique et pour mieux comprendre le fonctionnement de votre corps. Gainage, récupération après le sport, étirements, douleurs, etc. Vous apprendrez tout, et toujours avec le sourire !
Monsieur Clavicule
On termine cette liste avec Monsieur Clavicule, qui regorge également de bons conseils et de propositions d’exercices et d’étirements à mettre en place pour soulager ou prévenir les douleurs. Sur sa chaîne, on y parle aussi placebo, energy balls, cadeaux de Noël, sommeil, sky… En bref, vous y trouverez autant de raisons de vous abonner que de vidéos publiées.
